Тренажер: «Жим ногами» с изменяемой нагрузкой
79 420 ₽
В корзинуХарактеристики и описание товара
| Размер уличного тренажера | |
| высота, мм | 1 090 |
| ширина, мм | 550 |
| глубина, мм | 1 188 |
| Крепление | |
| тип крепления | анкер / закладная |
| Основные материалы изготовления | |
| основание | гнутый листовой металл 2–4 мм, размер 880×260 мм |
| стойка | усиленный профиль, высота 640 мм |
| усилитель стойки | гнутый листовой металл 2 мм |
| рычажная система | труба прямоугольного сечения, стенка 2 мм |
| нажимной рычаг | труба 42 мм, стенка 3,2 мм |
| каркас сиденья и спинки | гнутый листовой металл 2 мм |
| сиденье и спинка | ударопрочный пластик с рёбрами жёсткости |
| подножки (2 шт.) | пластиковые |
| подшипники | полиамидные (закрытые, не требуют смазки) |
| покрытие | полимерно-порошковая краска на полиэфирной основе |
| окраска | в цветовой палитре (RAL) заказчика |
| Технические параметры | |
| максимальный ход платформы по горизонтали | 285 мм (угол раствора 45°) |
| перемещение сиденья | 260 мм |
| уровней нагрузки | 3 (регулировка кареткой с рычагом) |
| демпфер | 80×40 мм (встроенный) |
| дополнительная комплектация | защитный кожух под сиденьем (опционально) |
| Цена указана за 1 единицу продукции | |
Конструкция и материалы уличного тренажера
Уличный тренажер «Жим ногами» с изменяемой нагрузкой реализует схему горизонтального жима ногами с механической регулировкой сопротивления. Конструкция включает компактное основание размером 880×260 мм из усиленного гнутого листового металла переменной толщины 2–4 мм и низкую стойку 640 мм. В отличие от вертикальных тренажёров для рук, здесь применена горизонтальная ось движения, при которой пользователь отталкивает платформу ногами от себя.
Горизонтальная архитектура рамы
Стойка высотой 640 мм усилена дополнительным элементом из гнутого металла 2 мм, усиливающим крепление к основанию — решение, критичное для восприятия горизонтальных нагрузок при жиме ногами. Ключевой элемент конструкции — каретка с регулировочным рычагом, переключающая между тремя уровнями передаточного отношения. Это позволяет адаптировать нагрузку под разный вес пользователей — от подростков до взрослых мужчин. Рычажная система собрана из профиля прямоугольного сечения со стенкой 2 мм, нажимной рычаг — из трубы 42 мм со стенкой 3,2 мм. В узлах вращения применены полиамидные подшипники, выбранные за их коррозионную стойкость и способность работать без смазки в широком температурном диапазоне.
Эргономика сиденья
Сиденье имеет облегчённый каркас из гнутого листового металла 2 мм с пластиковыми накладками, усиленными рёбрами жёсткости — конструкция компенсируется низким центром тяжести. Геометрия спинки рассчитана на фиксацию грудной клетки при горизонтальном отталкивании. Пластиковые подножки на платформе обеспечивают сцепление с обувью. Нажимной рычаг диаметром 42 мм расположен перед пользователем в исходном положении, что определяет горизонтальную траекторию движения платформы.
Покрытие и защита металла
Защита металла — порошковая краска на полиэфирной основе в электрическом поле. Полиэфирные покрытия обеспечивают оптимальное соотношение жёсткости и эластичности для оборудования с циклическими нагрузками. Все несущие элементы окрашены с двух сторон, подвижные — с наружной. Торцы труб закрыты пластиковыми заглушками.
Биомеханика жима ногами и безопасность
Тренажёр относится к категории уличных силовых тренажёров для нижней части тела с переменным сопротивлением. Принцип работы: при разгибании ног в коленях и отталкивании платформы сиденье движется вверх, создавая нагрузку через передаточный механизм. Максимальный ход платформы — 285 мм при угле раствора 45 градусов, перемещение сиденья — 260 мм. Демпфер 80×40 мм гасит удар в крайней точке амплитуды.
Защита пользователя
Подвижные элементы изолированы внутри стойки, что исключает травмирование. Три уровня нагрузки позволяют использовать оборудование семьями с разным весом и подготовкой, обеспечивая безопасность для подростков и пожилых пользователей. Конструкция соответствует ГОСТам РФ для оборудования для улицы. Возрастное ограничение — от 14 лет. Рекомендуемая зона безопасности — 1,5 метра. Опционально поставляется с защитным кожухом под сиденьем.
Монтаж и эксплуатация
Установка производится на горизонтальную поверхность с контролем горизонтальности рамы. Фиксация — анкерным способом или через бетонируемые закладные. Все материалы имеют санитарно-эпидемиологические заключения.
Жим ногами с изменяемой нагрузкой: адаптивная сила для всей семьи
Уличный тренажер «Жим ногами» с изменяемой нагрузкой — редкое для сегмента открытых спортивных площадок решение, воспроизводящее движение горизонтального жима ногами с механической регулировкой сопротивления. В отличие от стационарных тренажёров с весовыми стеками, здесь реализована система переключения на три уровня — от лёгкого для подростков до тяжёлого для взрослых мужчин. Такая адаптивность делает оборудование центральным элементом семейной зоны фитнеса.
Мышечный корсет и функциональная специфика
Жим ногами формирует уникальный профиль мышечной активности:
- Квадрицепс (все четыре головки) — основная целевая зона, развивающая разгибание колена
- Большая ягодичная мышца — активируется при полном разгибании бедра
- Бицепс бедра — стабилизирует коленный сустав на фазе сгибания
- Икроножная мышца — фиксирует голеностоп при отталкивании
- Камбаловидная мышца — работает как глубокий стабилизатор голени
- Прямая мышца живота — удерживает положение туловища при движении сиденья
Регулярные занятия способствуют развитию взрывной силы ног — качество, востребованное в беге, прыжках, подъёме по лестнице, езде на велосипеде. Упражнение изолирует нижнюю часть тела, позволяя сфокусироваться именно на ногах без компенсации спиной. Это особенно ценно для людей с проблемами поясницы, которым противопоказаны приседания со штангой. Три уровня нагрузки обеспечивают прогрессию от реабилитации к развитию максимальной силы.
Техника выполнения упражнений
Базовая техника
Выберите уровень нагрузки рычагом каретки. Разместитесь на сиденье грудью к стойке, спина прижата к спинке. Поставьте ноги на платформу на ширине бёдер, пятки на уровне подножек. На выдохе разогните ноги в коленях, отталкивая платформу от себя до полного разгибания. На вдохе контролируемо согните ноги, возвращая платформу в исходное положение. Движение должно быть синхронизировано с подъёмом сиденья — удерживайте контакт таза с сиденьем на протяжении всего движения.
Вариации для акцента
Для подростков и начинающих используйте минимальный уровень с акцентом на технику. Для развития выносливости — средний уровень, 3 подхода по 15 повторений. Для развития максимальной силы — максимальный уровень, 4 подхода по 8–10 повторений. Для пожилых пользователей рекомендуется минимальный уровень с медленным темпом и фокусом на стабилизацию коленного сустава. Продвинутый вариант — удержание платформы в крайней точке на 2–3 секунды с последующим медленным возвратом.
Производственные решения и интеграция
Компания «СтройСпорт» выпускает семейное спортивное оборудование с полным циклом производства. Жим ногами проходит контроль износостойкости каретки — ресурс переключений превышает 100 000 циклов. Полиамидные подшипники выбраны за способность работать без обслуживания в климатических условиях России.
Данная модель формирует единственное в линейке направление для проработки ног спортивного комплекса. Рекомендуемое соседство — тренажёр «Жим от груди» для развития грудных мышц и «Тяга верхнего блока» для проработки спины. Комплект охватывает все основные группы мышц.
Предоставляем услуги проектирования и оснащения территорий. Для подготовки технического задания и сметного расчёта обратитесь к разделу строительство спортивных сооружений. Реализуем объекты различного масштаба — от локальных площадок до комплексных рекреационных зон.