Тренажер: Жим от груди
96 222 ₽
Характеристики и описание товара
| Размер уличного тренажера | |
| высота, мм | 1 800 |
| ширина, мм | 800 |
| глубина, мм | 1 160 |
| Крепление | |
| тип крепления | анкер / закладная |
| Основные материалы изготовления | |
| основание и стойка | металлический профиль 100×100×3 мм (усиленный) |
| рычажная система | металлический профиль 50×50×2 мм |
| рукояти | труба 34 мм |
| подшипники | закрытые японские KOYO 6203 RS или TIMKEN 6203-RS |
| покрытие | полимерно-порошковая краска (двойной окрас) |
| окраска | в цветовой палитре (RAL) заказчика |
| Цена указана за 1 единицу продукции | |
Конструкция и материалы уличного тренажера
Уличный тренажер «Жим от груди» реализует схему горизонтального жима от груди с нагрузкой собственного веса. Конструкция включает усиленное основание и высокую стойку высотой 1800 мм. В отличие от низких моделей, здесь применена вытянутая вертикальная архитектура, обеспечивающая полную амплитуду движения для высоких пользователей и рассчитанная на нагрузку до 150 кг.
Вертикальная архитектура стойки
Опорная стойка выполнена из усиленного металлического профиля 100×100×3 мм — решение, критичное для восприятия вертикальных нагрузок при жимовом движении. Рычажная система собрана из профиля 50×50×2 мм. В узлах вращения применены закрытые японские подшипники KOYO 6203 RS или TIMKEN 6203-RS, выбранные за их устойчивость к влаге и перепадам температур и способность работать без смазки в широком температурном диапазоне. Это исключает люфты и обеспечивает плавный ход на протяжении многих лет.
Эргономика рукоятей и сиденья
Рукояти выполнены из цельнометаллической трубы 34 мм с толщиной стенки 2 мм без резиновых накладок — осознанное решение для оборудования, работающего в режиме интенсивной эксплуатации. Конструкция оснащена встроенными ограничителями хода, которые предотвращают перегрузку механизма. Сиденье не имеет регулировки по высоте и рассчитано на среднестатистического пользователя — стандартное решение для универсальных спортивных площадок общего пользования.
Покрытие и защита металла
Защита металла — полимерно-порошковая краска с двойным окрасом в электрическом поле. Полиэфирные покрытия обеспечивают оптимальное соотношение жёсткости и эластичности для оборудования с циклическими нагрузками. Все металлические поверхности окрашены с наружной стороны, несущие элементы — дополнительно с внутренней. Торцы труб закрыты пластиковыми заглушками.
Биомеханика жима от груди и безопасность
Тренажёр относится к категории уличных силовых тренажёров с нагрузкой собственного веса. Принцип работы: при отталкивании рукоятей от груди сиденье движется вверх, создавая нагрузку через рычажный механизм. Фиксированная траектория исключает неестественные для плеча углы и обеспечивает безопасность суставов.
Защита пользователя
Подвижные элементы изолированы внутри стойки, что исключает травмирование. Антивандальные материалы и ограничители хода обеспечивают безопасность при интенсивном использовании. Конструкция соответствует ГОСТам РФ для оборудования для улицы. Возрастное ограничение — от 14 лет. Рекомендуемая зона безопасности — 1,5 метра.
Монтаж и эксплуатация
Установка производится на горизонтальную поверхность с контролем вертикальности стойки. Фиксация — анкерным способом или через бетонируемые закладные глубиной 400 мм. В процессе эксплуатации тренажер не требует смазки или специального обслуживания, достаточно периодического визуального осмотра. Гарантия на все элементы конструкции — 12 месяцев. Все материалы имеют санитарно-эпидемиологические заключения.
Характеристики и описание
Жим от груди: базовая сила для верхней части тела
Уличный тренажер «Жим от груди» — базовое оборудование для воркаут-зон и спортивных площадок, воспроизводящее движение горизонтального жима от груди. В отличие от свободных весов, здесь реализована фиксированная траектория — паттерн, обеспечивающий безопасность плечевых суставов и позволяющий сосредоточиться на развитии мышечной силы. Такая механика делает оборудование доступным для пользователей любого уровня подготовки.
Мышечный корсет и функциональная специфика
Горизонтальный жим формирует уникальный профиль мышечной активности:
- Большая грудная мышца (все пучки) — основная целевая зона, развивающая объём и силу груди
- Трицепс (все головки) — обеспечивает разгибание рук в локтях на фазе жима
- Передняя дельтовидная мышца — участвует в жиме и стабилизирует плечевой пояс
- Клювовидно-плечевая мышца — работает как глубокий стабилизатор лопатки
- Прямая мышца живота — фиксирует положение туловища при движении сиденья
- Квадрицепсы — удерживают ноги в устойчивом положении
Регулярные занятия способствуют развитию силы толчка в горизонтальной плоскости — качество, востребованное в поднятии тяжестей, контактных видах спорта, повседневной физической активности. Упражнение формирует функциональную связь между грудным отделом и трицепсом, необходимую для передачи усилия от корпуса к кисти. В отличие от жима штанги, тренажёр обеспечивает фиксированную траекторию, снижая риск травмирования плечевого сустава и не требуя помощи партнёра.
Техника выполнения упражнений
Базовая техника
Разместитесь на сиденье спиной к стойке, ноги устойчиво на полу. Возьмитесь за рукояти, локти разведены в стороны. На выдохе мощно, но плавно оттолкните рукояти от груди, разгибая руки в локтях. На вдохе контролируемо верните рукояти в исходное положение. Движение должно быть синхронизировано с подъёмом сиденья — удерживайте контакт таза с сиденьем, избегайте отрыва и использования инерции.
Вариации для акцента
Для акцента на грудные мышцы выполняйте движение с локтями, разведёнными в стороны, фокусируясь на сведении рук в конечной точке. Для максимальной нагрузки на трицепсы держите локти прижатыми к телу. Продвинутый вариант — удержание сиденья в верхней точке на 2–3 секунды с последующим медленным опусканием. Оптимальный объём — 3–4 подхода по 10–15 повторений.
Производственные решения и интеграция
Компания «СтройСпорт» выпускает уличные силовые комплексы с полным циклом производства. Жим от груди проходит контроль геометрии рычажной системы — отклонение от проектной траектории не превышает 3 мм на всей амплитуде. Закрытые японские подшипники KOYO 6203 RS или TIMKEN 6203-RS выбраны за способность работать без обслуживания в климатических условиях России. Цельнометаллические рукоятки без резиновых накладок обеспечивают антивандальность и долговечность при круглогодичной эксплуатации.
Данная модель формирует центральное жимовое направление спортивного комплекса. Рекомендуемое соседство — тренажёр «Тяга верхнего блока» для проработки спины и «Тяга к груди» для дополнительной проработки широчайших. Комплект охватывает все основные плоскости движения верхней части тела.
Предоставляем услуги проектирования и оснащения территорий. Для подготовки технического задания и сметного расчёта обратитесь к разделу строительство спортивных сооружений. Реализуем объекты различного масштаба — от локальных площадок до комплексных рекреационных зон.