Тренажер: Жим к груди
68 100 ₽
В корзинуХарактеристики и описание товара
| Размер уличного тренажера | |
| высота, мм | 1 250 |
| ширина, мм | 777 |
| глубина, мм | 1 000 |
| Крепление | |
| тип крепления | анкер / закладная |
| Основные материалы изготовления | |
| основание | гнутый листовой металл 2–4 мм, размер 880×260 мм |
| стойка | усиленный профиль, высота 690 мм |
| усилитель стойки | гнутый листовой металл 2 мм |
| рычажная система | труба прямоугольного сечения, стенка 2 мм |
| рукояти | труба 42 мм, стенка 3,2 мм |
| каркас сиденья и спинки | гнутый листовой металл 4 мм |
| сиденье и спинка | ударопрочный пластик с рёбрами жёсткости |
| подшипники | полиамидные (закрытые, не требуют смазки) |
| покрытие | полимерно-порошковая краска на полиэфирной основе |
| окраска | в цветовой палитре (RAL) заказчика |
| Технические параметры | |
| максимальный ход рукоятей по горизонтали | 330 мм |
| перемещение сиденья | 260 мм |
| демпфер | 80×40 мм (встроенный) |
| дополнительная комплектация | защитный кожух под сиденьем (опционально) |
| Цена указана за 1 единицу продукции | |
+
Конструкция и материалы: низкопрофильная горизонтальная тяга
Уличный тренажер «Жим к груди» отличается компактной низкой конструкцией — высота всего 1250 мм при горизонтальной траектории движения. Архитектура включает основание 880×260 мм из усиленного гнутого металла 2–4 мм и низкую стойку 690 мм с дополнительным усилителем 2 мм. В отличие от высоких вертикальных моделей, здесь реализована приземистая компоновка, обеспечивающая устойчивость при горизонтальных тяговых усилиях.
Рычажная система выполнена из профиля прямоугольного сечения со стенкой 2 мм. В узлах — полиамидные подшипники, обеспечивающие плавность без технического обслуживания. Сиденье имеет каркас из гнутого металла 4 мм с пластиковыми накладками, усиленными рёбрами жёсткости. Горизонтальная ориентация тяги требует иной геометрии спинки — она выполнена под углом для фиксации грудной клетки при движении на себя.
Рукояти диаметром 42 мм расположены перед пользователем в исходном положении, что определяет горизонтальную траекторию 330 мм. Демпфер 80×40 мм гасит удар в крайней точке. Защита металла — порошковая краска на полиэфирной основе в электрическом поле. Несущие элементы окрашены с двух сторон, подвижные — с наружной.
Биомеханика и безопасность
Тренажёр относится к категории уличных тяговых тренажёров с горизонтальной траекторией. Принцип: при притягивании рукоятей к груди сиденье движется вверх, создавая нагрузку через рычажный механизм. Низкий профиль обеспечивает удобный вход и выход, важный для пожилых пользователей и лиц с ограниченной мобильностью.
Подвижные элементы изолированы внутри стойки, кинематика исключает защемление. Конструкция соответствует ГОСТам РФ для спортивных площадок. Возрастное ограничение — от 14 лет. Опционально — защитный кожух.
Монтаж
Установка на горизонтальную поверхность. Фиксация — анкерным способом или бетонируемыми закладными. Все материалы имеют санитарно-эпидемиологические заключения.
Жим к груди: горизонтальная тяга для развития спины и бицепсов
Уличный тренажер «Жим к груди» — компактное оборудование для спортивных площадок, воспроизводящее движение горизонтальной тяги к поясу. В отличие от вертикальных тяг и жимов, здесь реализована плоскость движения, параллельная земле — паттерн, максимально приближённый к естественному движению рук при подтягивании предметов к телу. Низкий профиль делает снаряд доступным для пользователей любого роста и возраста.
Анатомический акцент и функциональная специфика
Горизонтальная тяга формирует уникальный профиль мышечной активности:
- Широчайшие мышцы спины — основные двигающие силы при подтягивании рук к корпусу
- Бицепс (двуглавая мышца плеча) — сгибание рук в локтях на фазе тяги
- Ромбовидные мышцы — сведение лопаток в конечной точке движения
- Задняя дельта — разведение плеч и стабилизация плечевого пояса
- Брюшной пресс — фиксация положения туловища при движении сиденья
- Плечевая мышца — вспомогательное участие в тяговом движении
Регулярные занятия способствуют формированию V-образного силуэта спины, развитию хватовой силы, улучшению осанки. Горизонтальная тяга меньше нагружает плечевые суставы по сравнению с вертикальными тягами, что делает упражнение безопасным для людей с тенденцией к импинджмент-синдрому. Низкая высота снаряда обеспечивает комфортный вход без необходимости подниматься на платформу.
Техника выполнения и вариации
Разместитесь на сиденье грудью к стойке, ноги устойчиво на полу. Возьмитесь за рукояти, спина прямая, плечи расправлены. На выдохе потяните рукояти к нижней части груди, сводя лопатки и сгибая руки в локтях. На вдохе контролируемо верните в исходное положение. Движение синхронизировано с подъёмом сиденья — удерживайте контакт таза.
Для акцента на широчайшие: тяните локти максимально назад, сводя лопатки. Для бицепса: держите локти прижатыми к телу, фокусируясь на сгибании рук. Для ромбовидных: задерживайтесь в конечной точке на 2–3 секунды. Оптимальный объём — 3–4 подхода по 12–15 повторений.
Производственные решения
Компания «СтройСпорт» выпускает низкопрофильное спортивное оборудование с учётом принципов универсального дизайна. Высота 1250 мм соответствует требованиям доступности для лиц с ограниченными возможностями. Полиамидные подшипники обеспечивают работу без смазки в диапазоне −40°C до +50°C.
Данная модель формирует тяговое направление спортивной площадки. Рекомендуемое окружение: «Тяга верхнего блока» для вертикальной проработки спины и «Жим от груди» для проработки грудных мышц. Комплект обеспечивает сбалансированное развитие верхней части тела.
Для проектирования и оснащения обратитесь к разделу строительство спортивных сооружений.