Тренажер: Становая тяга

Видео об уличном тренажере на Rutube.ru

Конструкция и принцип работы

Тренажер для становой тяги — уникальное решение для уличной площадки. Его невысокая конструкция (500 мм) обманчива: устойчивость достигается за счет мощной бетонируемой закладной, выполненной из профиля 100×100×3 мм. Вся нагрузка приходится на эту базу, что исключает опрокидывание или смещение.

Система нагрузки и материалы

В отличие от классической штанги, в нашем тренажере нагрузка создается за счет системы подвижных противовесов — металлических дисков. Они покрыты полимерно-порошковой краской по цинкосодержащему грунту, что надежно защищает их от коррозии. Регулировка веса производится путем изменения рычага приложения силы — чем дальше от оси вы беретесь за гриф, тем сложнее выполнять упражнение. Добавление или снятие дисков не требуется.

Платформа для ног выполнена из гладкого, но не скользкого металлического листа. Как и на всех наших тренажерах, здесь используются закрытые японские подшипники для вращающихся узлов, не требующие смазки и обслуживания. Отсутствие пластиковых втулок и резиновых накладок делает тренажер полностью антивандальным и пригодным для круглогодичного использования.

Особенности монтажа

Установка тренажера требует обязательного бетонирования закладной детали. В случае монтажа на уже готовую бетонную плиту допускается использование мощных анкеров.

Становая тяга на улице: здоровье спины и общая физическая форма

Становая тяга — это королевское упражнение, задействующее почти все мышцы тела. Наш уличный тренажер позволяет выполнять его с комфортом и безопасностью, недоступной при работе со свободным весом на газоне. Он идеально подходит для любительских занятий и, что особенно важно, для лечебной физкультуры (ЛФК). Фиксированная траектория снимает излишнюю нагрузку с позвоночника и учит правильной биомеханике движения.

Правильная техника — залог успеха и отсутствия травм. Подойдя к тренажеру, возьмитесь за гриф прямым хватом, ноги поставьте на ширине плеч, колени слегка согните. Спина должна оставаться прямой на протяжении всего движения. На выдохе, за счет усилия ног и спины, поднимите гриф вверх до полного выпрямления корпуса. На вдохе плавно вернитесь в исходное положение. Начинайте с минимальной нагрузки, постепенно осваивая технику.

Установка этого тренажера станет отличным дополнением к любой площадке. Он может использоваться как самостоятельный снаряд или быть частью большого комплекса. Обратите внимание на нашу услугу строительство спортивных сооружений под ключ: мы не только произведем, но и профессионально смонтируем оборудование на вашем объекте.