Тренажер: Жим на брусьях
94 300 ₽
В корзинуХарактеристики и описание товара
| Размер уличного тренажера | |
| высота, мм | 1 350 |
| ширина, мм | 800 |
| глубина, мм | 1 250 |
| Крепление | |
| тип крепления | анкер / закладная |
| Основные материалы изготовления | |
| основание | гнутый листовой металл 4 мм, размер 880×260 мм |
| стойки (2 шт.) | труба квадратного сечения 100×100×3 мм, высота 1200 мм |
| брусья | труба 42 мм, стенка 3,2 мм |
| подножки | атмосферостойкий полиэтилен (2 шт.) |
| подшипники | шариковые закрытого типа (не требуют смазки) |
| покрытие | полимерно-порошковая краска на полиэфирной основе |
| окраска | в цветовой палитре (RAL) заказчика |
| Технические параметры | |
| высота брусьев от основания | 1 100 мм |
| ширина хвата брусьев | 600 мм |
| тип конструкции | параллельные брусья с неподвижным креплением |
| Цена указана за 1 единицу продукции | |
Конструкция и материалы уличного тренажера
Уличный тренажер «Жим на брусьях» реализует схему свободных отжиманий с опорой на параллельные брусья. Конструкция включает два отдельных основания размером 880×260 мм из усиленного гнутого листового металла толщиной 4 мм, каждое со своей вертикальной стойкой высотой 1200 мм. В отличие от маятниковых и ротационных моделей с подвижными элементами, здесь применена жёсткая статическая архитектура, обеспечивающая стабильность при динамических силовых нагрузках.
Вертикальная архитектура стойки
Стойки выполнены из трубы квадратного сечения 100×100×3 мм и усилены гнутым основанием — решение, критичное для восприятия вертикальных и горизонтальных нагрузок при отжиманиях. Рабочие элементы — параллельные брусья диаметром 42 мм со стенкой 3,2 мм, установленные на высоте 1100 мм от уровня основания. Ширина хвата 600 мм оптимизирована для выполнения классических упражнений с собственным весом. Геометрия брусьев — прямая линия без изгибов, что отличает данную модель от турников с хватом разной ширины.
Эргономика подножек
Подножки из атмосферостойкого полиэтилена обеспечивают удобный подъём на брусья. Геометрия конструкции исключает подвижные элементы — единственными точками нагрузки являются сварные соединения брусьев со стойками, что обеспечивает неограниченный срок службы при условии сохранности антикоррозийного покрытия. Все сварные швы проходят контроль на отсутствие пор и трещин.
Покрытие и защита металла
Защита металла — порошковая краска на полиэфирной основе в электрическом поле. Полиэфирные композиции обеспечивают высокую ударопрочность и стойкость к истиранию — критичные свойства для оборудования, подверженного интенсивному контакту с руками. Основания и стойки окрашены с двух сторон, брусья — с наружной поверхности. Торцы труб закрыты пластиковыми заглушками.
Биомеханика жима на брусьях и безопасность
Тренажёр относится к категории уличных силовых снарядов с нагрузкой собственного веса. Принцип работы: вертикальное движение туловища в пространстве между брусьями с опорой на руки. Высота 1100 мм позволяет выполнять как полноамплитудные отжимания с полным разгибанием рук, так и укороченные варианты для начинающих.
Защита пользователя
Конструкция исключает риск защемления благодаря открытой геометрии. Отсутствие подвижных частей сводит к минимуму вероятность механических повреждений при вандализме. Конструкция соответствует ГОСТам РФ для оборудования для улицы. Возрастное ограничение — от 14 лет. Рекомендуемая зона безопасности — 2 метра вокруг снаряда.
Монтаж и эксплуатация
Установка производится на горизонтальную поверхность с контролем параллельности брусьев и горизонтальности их плоскости. Фиксация — анкерным способом или через бетонируемые закладные. Все материалы имеют санитарно-эпидемиологические заключения.
Жим на брусьях: базовая сила верхней части тела в парковой зоне
Уличный тренажер «Жим на брусьях» — классический силовой снаряд для парковых площадок, воспроизводящий движение отжиманий на брусьях. В отличие от механизированных тренажёров с рычажными системами, здесь реализована свободная гимнастическая механика — паттерн, требующий от пользователя самостоятельной стабилизации движения в пространстве без фиксированных направляющих. Такая механика развивает не только мышечную силу, но и нейромышечную координацию.
Мышечный корсет и функциональная специфика
Отжимания на брусьях формируют уникальный профиль мышечной активности:
- Нижняя часть большой грудной мышцы — основная целевая зона, формирующая объём нижней линии груди
- Трицепс длинный и латеральный — обеспечивают разгибание локтевого сустава на фазе подъёма
- Передняя дельтовидная мышца — стабилизирует плечевой пояс в нижней точке движения
- Подмышечная мышца — участвует в аддукции плеча, формируя боковой рельеф груди
- Клювовидно-плечевая мышца — работает как глубокий стабилизатор лопатки при удержании корпуса
- Прямая мышца живота — поддерживает наклон корпуса вперёд при выполнении упражнения
Регулярные занятия способствуют развитию силы толчка — качества, востребованного в подъёме тяжестей, отталкивании, падениях, многих спортивных дисциплинах. Упражнение формирует функциональную силу рук и способность стабилизировать лопатку без опоры на скамью — качество, переносимое на спортивную и трудовую деятельность. В отличие от жима лёжа, брусья развивают координацию и проприоцепцию в свободном пространстве.
Техника выполнения упражнений
Базовая техника
Встаньте на подножки, возьмитесь за брусья хватом сверху, поднимитесь на выпрямленных руках. Корпус слегка наклонён вперёд, локти разведены в стороны, ноги согнуты в коленях и скрещены. На вдохе медленно опуститесь, сгибая локти до угла 90 градусов. На выдохе мощно выжмите себя вверх до полного разгибания рук. Движение должно быть контролируемым на всех фазах — избегайте инерции и раскачивания.
Вариации для акцента
Для начинающих рекомендуется техника с укороченной амплитудой — опускание до комфортного угла с постепенным увеличением глубины. Для развития максимальной силы выполняйте отжимания с дополнительным отягощением (жилет с грузом) или в статическом удержании в нижней точке. Для акцента на трицепсы выполняйте упражнение с вертикальным корпусом и локтями, плотно прижатыми к телу. Оптимальный объём — 3–4 подхода по 8–15 повторений.
Производственные решения и интеграция
Компания «СтройСпорт» выпускает уличные гимнастические снаряды с полным циклом производства. Жим на брусьях проходит контроль геометрии — отклонение от параллельности не превышает 2 мм на всей длине. Диаметр 42 мм соответствует стандартам соревновательного оборудования, что позволяет использовать снаряд для подготовки спортсменов.
Данная модель формирует силовое ядро спортивного комплекса. Рекомендуемое соседство — тренажёр «Тяга верхнего блока» для проработки спины и «Баттерфляй» для изолированной работы на грудь. Комплект охватывает все основные плоскости движения верхней части тела.
Предоставляем услуги проектирования и оснащения территорий. Для подготовки технического задания и сметного расчёта обратитесь к разделу строительство спортивных сооружений. Реализуем объекты различного масштаба — от локальных площадок до комплексных рекреационных зон.